インナーマッスルトレーニング｜亀岡市・福知山市 ひかり接骨院グループ

インナーマッスルとは最近よく耳にしますが、何かご存知でしょうか？

そもそも「インナーマッスル」「アウターマッスル」とは何のことを意味しているのでしょうか？

インナーマッスルとはその名の通り、身体の内側（深部）に多い筋肉であり、アウターマッスルとは身体の外側（表面層）に多くあります。

その為、歩いたり、走ったりの身体を動かす動作はアウターマッスルがメインとして働き、インナーマッスルは動きの初動を除いて、骨格を支え、姿勢を維持することがメインとして働いています。

インナーマッスルは、持続力に秀でた赤筋繊維が多く含まれており、しっかり鍛えたら筋力が落ちにくいと言われています。

現代人は、運動不足と楽な生活様式で生活しているため、インナーマッスルが弱体化しています。

インナーマッスルは鍛えることで基礎代謝が向上し、身体のゆがみや不調の改善はもちろん、ダイエットにも繋がる脂肪の燃えやすい身体をつくることができます。

• ✴︎姿勢が良くなる

• ✴︎体幹の強化

• ✴︎産後の骨盤の自然な回復

• ✴︎基礎代謝の向上

• ✴︎腰痛 ぽっこりお腹

• ✴︎骨盤のずれ

• ✴︎内臓脂肪燃焼

• ✴︎部分痩せ

• ✴︎肩こり 股関節・膝の痛みの改善

• ✴︎ダイエット

体幹トレーニングはアウタートレーニングに比べて地味なのに結構きついものです。

トレーニングをせっかく始めたのに地味にきつくて嫌になって続かないなんて話もよく聞きます。

継続は力なりという言葉もありますが、せっかくならきちんと効果がでて、しかも楽に続けられるのがひかり接骨院グループがご提供するインナートレーニング。

複合高周波EMSダブルインパクト波形を用いて、通常の運動では鍛えづらいインナーマッスルを集中的に、全身の筋肉を鍛えられます。

インナートレーニングは続ければ続けるほど引き締まった状態が定着し、継続することでリバウンド知らずの脂肪が燃える基礎代謝の高い身体作りに貢献します。

デスクワークの毎日で運動不足の毎日、寝たまま楽にダイエットをしたい、いつまでも若々しく健康でいたい

いろんな身体の悩みは皆あるものです。インナートレニングで気軽に筋肉運動とリバウンドしにくい体を手に入れませんか？

怪我しにくい、強いカラダにするために、亀岡市・福知山市のひかり接骨院グループでは、全身の根本改善を常に目指しています。