冬になると太ってしまう、、というイメージがありますよね。
「寒さで脂肪を蓄えてしまう」「代謝が落ちてしまうから太ってしまう」と考えている人が多いのではないでしょうか。
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冬は寒いので外出が減り、室内で過ごす時間が多く、ついつい間食をしてしまう機会が多くなります。
忘年会や新年会、クリスマスやお正月というイベントが多く、カロリーオーバーになりがちな季節。
また、寒くて必要以上に動きたくない、年末年始の長期休暇がある＝「通常より運動量が減る」という現象が重なり、冬太りする人が多いのです。
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冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います。
このように、実は冬は、普段通りの生活でも代謝が上がっており、脂肪を燃やしやすいのです。この時期に上手に食べ、動けば、痩せやすい季節といえるのです。
空調の整った室内にいるよりも、外で動いて体温を上げると、より脂肪が燃焼しやすくなります。
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そこで！
ひかり接骨院で導入した遺伝子検査をしませんか？

若い頃はちょっと運動したり、
食べなかったり、
ダイエットすると少しは減っていたのに、
油断するとすぐに体重は増えるし、相当頑張らないと減りません、、、

と言う声をお聞きます。
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この遺伝子検査というのは、食生活において「脂質、糖、タンパク質」の何が原因で太ってしまいやすくなるのか？
どんな食生活にすれば、自然と痩せていきやすい体質になれるのかを見つけ出します。
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ただカロリーを減らしたり、糖質制限をしていても痩せないのは体質に合っていないダイエットなのかもしれません。
遺伝子は両親から受け継いだもので、肥満など体質に30％～50％ほど関わってきます。そのほか食生活などの影響が50％～70％関わってきます。
なので、「遺伝子」を検査してから「食生活」を改善すれば効果的なダイエットが可能になります。
⁡そのためにもここでしっかりとあなたにピッタリのダイエット法を見つけませんか？
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夜はサラダだけにして、ご飯を食べなかったけど、、
ご飯食べても太らない体質だったり、おやつにナッツやチーズ食べてたけど、脂質で太りやすい体質だったり、、

他にも運動や食事のアドバイスが届きます。
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ご興味のある方はご連絡ください。

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